kaloria

Ile trzeba jeść kalorii żeby schudnąć 2 kg w tydzień?

Żywienie

2026-07-06 • 5 min

Ile trzeba jeść kalorii żeby schudnąć 2 kg w tydzień?

Schudnąć 2 kg w tydzień oznacza potrzebę wygenerowania tygodniowego deficytu rzędu 15 400-15 600 kcal, czyli około dzienny deficyt ~2200…

Jak obliczyć ile kcal potrzebujesz żeby schudnąć?

Żywienie

2026-06-05 • 5 min

Jak obliczyć ile kcal potrzebujesz żeby schudnąć?

Aby szybko obliczyć ile kcal potrzebujesz, żeby schudnąć, najpierw wylicz PPM/BMR ze wzoru Mifflina-St Jeor, pomnóż wynik przez współczynnik aktywności…

HackathonDlaZdrowia.pl to przestrzeń, w której młode pomysły spotykają się z realnymi wyzwaniami zdrowotnymi. Naszą misją jest wspieranie młodzieży w tworzeniu innowacyjnych kampanii społecznych, które odpowiadają na najważniejsze problemy zdrowotne współczesnych nastolatków. Zhakuj zdrowie! – to nie tylko nasze hasło, ale i zaproszenie do twórczego działania, szukania rozwiązań dla kwestii takich jak zdrowie psychiczne, otyłość, siedzący tryb życia, cukrzyca czy higiena jamy ustnej.

Od lat organizujemy Białostocki Hackathon dla Zdrowia, gdzie młodzi ludzie, wspierani przez doświadczonych mentorów, mają szansę na rozwijanie swoich pasji, zdobywanie nowej wiedzy i pracy zespołowej nad projektami, które mogą realnie poprawić jakość życia rówieśników. Wierzymy, że to właśnie kreatywność i zaangażowanie młodego pokolenia są kluczem do lepszej przyszłości zdrowotnej.

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.