Higiena
Jak dbać o higienę w codziennym życiu?
Higiena w codziennym życiu to system prostych, regularnych czynności, które utrzymują czystość ciała, otoczenia i przedmiotów oraz ograniczają kontakt z…
zdrowie
Higiena
Porady
Jakie badania 40 plus kobieta powinna regularnie wykonywać?
Badania 40 plus, które kobieta powinna wykonywać regularnie, to przede wszystkim morfologia krwi, lipidogram, glukoza na czczo, badanie ogólne moczu,…
Żywienie
Co jeść po czterdziestce aby czuć się lepiej?
Co jeść po czterdziestce, aby czuć się lepiej? Fundamentem są warzywa i owoce, pełne ziarna, chude źródła białka oraz zdrowe…
Porady
Zdrowy styl życia co to znaczy w codziennej praktyce?
Zdrowy styl życia w codziennej praktyce to spójny sposób myślenia i działania, w którym codzienne wybory ograniczają ryzyko chorób i…
Porady
Jakie badania profilaktyczne 40 plus warto wykonać?
Badania profilaktyczne 40 plus obejmują pomiary ciśnienia, masy ciała, wzrostu, obwodu pasa, wyliczenie BMI oraz ocenę miarowości rytmu serca, a…
Porady
Które placówki realizują program profilaktyka 40 plus?
Placówki realizujące program Profilaktyka 40 PLUS to podmioty mające podpisaną umowę z NFZ na ten pilotaż, w praktyce głównie punkty…
Porady
Jak zacząć zdrowy styl życia i nie stracić motywacji?
Jak zacząć to skupić się na małych krokach, osadzić nowe nawyki w obecnej rutynie i od razu mierzyć postępy, bo…
Porady
Co to jest styl życia i jak wpływa na nasze codzienne wybory?
Styl życia to sposób codziennego funkcjonowania obejmujący decyzje dotyczące jedzenia, ruchu, snu, regeneracji i radzenia sobie ze stresem. To właśnie…
Higiena
Jak przestrzegać higieny osobistej na co dzień?
Higiena osobista to codzienny zestaw prostych działań, który chroni zdrowie i realnie ogranicza ryzyko infekcji. Kluczowe są: konsekwentne mycie rąk,…
Higiena
Na czym polega higiena osobista i dlaczego jest ważna?
Na czym polega higiena osobista i dlaczego jest ważna Higiena osobista to codzienny zestaw działań, który utrzymuje czystość ciała, chroni…